我想透過電郵跟你分享，
這些年我在身體管理、飲食、運動和生活裡，真正學到、看到，也一直在實踐的事。

有些是觀念，
有些是方法，
有些只是我很想提醒你的幾件小事。

希望你更愛自己的身體，
也更知道，自己該怎麼生活。

遇到身體的問題時，不需要一個人躲在被子裡哭。
因為有我在。